Распечатать
Первый же день моего марафона стройности, который я провожу по методу Монтиньяка, принес мне неожиданный и полезный сюрприз.
В рассылке Я – стройняшка прочитала о смузи. Всякие иностранные слова меня всегда привлекают, недавно открыла для себя карвинг.
А тут для стройности предлагался смузи.
Погуглила я немного и выяснила, что смузи – это такой густой напиток, очень питательный и полезный, который можно готовить из чего угодно, для смузи подходят: фрукты, овощи, листья, молоко, йогурт, лед, сок. Главное, смешать всё хорошенько в миксере.
Рецептов со всякими неожиданными сочетаниями я начиталась предостаточно, вот теперь остается рискнуть и опробовать их.
Именно поэтому сегодняшнее утро моего марафона стройности по Монтиньяку началось у меня со смузи.
Назвала я свой утренний кулинарный шедевр
Клубничный смузи по Монтиньяку
На 1 порцию клубничного смузи я взяла
3 ст.ложки 4-х зерновых хлопьев
3/4 стакана обезжиренного молока
горсть замороженной клубники
½ ч.л. фруктозы
Как я готовила мой клубничный смузи по Монтиньяку
Залила хлопья на 30-40 минут горячим молоком для набухания.
Когда хлопья набухли, а молоко остыло, залила смесь в миксер, туда же добавила замороженную клубнику и всыпала фруктозу.
Взбивала 1 минуту.
Налила смузи в бокал и с удовольствием позавтракала своим кулинарным шедевром под названием Клубничный смузи по Монтиньяку.
Фруктовые и овощные смузи на ужин
Зеленый смузи с манго на завтрак
© 2009, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.
[...] получился жидковатым, понравился он мне меньше, чем Клубничный смузи по Монтиньяку. Но все равно, намного приятнее пить такой смузи, чем [...]
[...] сухарики из цельнозернового хлеба, а можно сделать клубничный смузи с овсяными хлопьями. Необычно, вкусно, сытно, и главное, для талии [...]
зашла на сайт,как и говорила вчера,очень интересно и все понятно.
сейчас завтракаю смузи,правда клубнику заменила сливами,небыло клубники, очень вкусно.спасибо.
Очень рада, что понравилась идея. Мне смузи тоже пришлись по вкусу. Фруктово-ягодный смузи - это много лучше, чем просто залитые молоком хлопья.
У нас пока слив нет, клубничка только-только появилась 
будем ждать сливы до августа
[...] мсожно кушать вместе с клубничным смузи, или с любым другим, на Ваш [...]
[...] Смузи на завтрак – это моё последнее открытие. Бокальчик густого смузи – это идеальный завтрак в летнюю жару. Творить каждый день новые смеси очень весело. [...]
[...] Также на завтрак можно съесть несколько тостов из ржаного или цельнозернового хлеба с оливковым маслом, обезжиренным творогом или ломтиком свежего помидора или огурца. Запивать тосты рекомендую молочным коктейлем без сахара на обезжиренном молоке. Летом многим нравится освежающий клубничный смузи. [...]
[...] завтраки я уже рассказывала, таким открытием, как клубничный смузи на завтрак хвасталсь, сегодня хочу продолжить еще несколько [...]
Угу, не нарадуюсь на находку, просто залитые хлопья - это скучновато