Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Рецепт капустного салат с апельсинами



  • Салат с апельсинами

    Долгожданное лето принесло нам, питающимся по Монтиньяку, свежие овощи.
    Майско – июньская молодая капуста – это настоящее объедение.
    Этот сочный капустный салатик я очень люблю. Он сочетается с любым блюдом, как белково-липидным (БЛ), так и белково-углеводным (БУ).
    Апельсины имеют ГИ – 35, а ГИ капусты – 15

    Для капустного салата с апельсинами понадобится

    200 г шинкованной молодой капусты
    1 апельсин
    1 ст.ложка любого растительного масла
    соль по вкусу

    Приготовление.
    А что тут готовить? Нашинковать капусту, выложить ее в салатницу.
    Очистить апельсин, разобрать на дольки и порезать каждую дольку на 3-4 кусочка. Положить к капустке, полить маслом и посолить. Все перемешать и тут же кушать.

    гликемический индекс апельсинов – 35

    гликемический индекс капусты – 15

    Связанные записи:

    Метки:,
  • 4,602 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2017, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать