Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Кабачковая запеканка рецепт с помидорами



  • кабачковая запеканкаДелала кабачковую запеканку по своему любимому простому рецепту, и показалась она мне какой то бледной на вид, вот я и подумала, а почему бы не оживить ее помидорчиками?

    Так родился новый рецепт:

    Кабачковая запеканка с помидорами и сыром

    Ингредиенты для кабачковой запеканки с помидорами и сыром:

    5 кабачков
    4 яйца
    100 мл молока
    2 помидора, порезанных кружочками
    сыр – 50 г

    Приготовление кабачковой запеканки с помидорами

    кабачковая запеканкаВымыть и почистить кабачки.

    кабачковая запеканкаНатереть кабачки на средней терке.

    кабачковая запеканкаДобавить в кабачки молоко, яйца и соль, все хорошо размешать.

    кабачковая запеканкаСмазать большую сковороду или противень маслом и вылить на него кабачковую массу.

    кабачковая запеканка рецептУкрасить запеканку кружочками помидоров, посыпать помидоры сыром.

    кабачковая запеканкаПоставить кабачковую запеканку на 50 минут в разогретую до 180°С духовку. Слегка охладить кабачковую запеканку и подавать к столу.

    А вот это простой рецепт для тех кто не любит вкус запеченных помидоров – Запеканка из кабачков

    Связанные записи:

    В записи нет меток.
  • 28,969 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2018, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментарии
    Татьяна :

    Очень хорошие у вас рецепты, я уже давно заметила! Только жаль, что нет значка “распечатать”., чтобы унести рецептик домой – не у всех на кухнях есть компьютеры -)


    admin :

    Татьяна, огромное спасибо за Ваше предложение. Установила значок ПЕЧАТЬ, теперь рецептики можно печатать и уносить их на кухню.
    Если у Вас есть еще какие-то замечания или предложения, пишите :))


    Татьяна :

    Здорово! Спасибо за такую быструю и результативную реакцию -) Сейчас распечатаю. Кстати, ваши чизкейки мне тоже очень нравятся -)


    Serdolka :

    Красиво получилось, а на большом фото кабачки стали как рисинки. Это от молока?


    admin :

    Татьяна, спасибо за похвалу, чизкейки – это моя слабость, я их просто обожаю.

    Serdolka, думаю да, при запекании кабачки слегка набухают в молоке. И еще, я тру кабачки в комбайне (на фото видно), а там терка, которая очень красиво и ровно трет овощи, и они получаются ровненькими.

    Миша, надеюсь, что вот тут Вы найдете ответ на свой вопрос: Углеводы и жиры


    елена :

    можно начинку из оставшейся отварной курици или мяса проп ущенного через мясорубку с репчатым луком яйцо перец соль сложить в кастрюлю залить припущенными луком помидором или томатом с серединками от кабачков мелко порезанными зелени побоьше укроп и ваша фантазия


    Лена :

    Здравствуйте)Пытаюсь разобраться с 1 фазой, я использовала гречневую диету и сбросила 6 кг, теперь вес встал, наверно, организм привык к ограничениям и хитрит. Но мне надо сбросить еще 7 кг, думаю попробовать питание по Монтиньяку. Пока вхожу в суть дела, читаю ваш сайт,возник вопрос: если в БУ прием пищи можно углеводы и жир, содержащийся в рыбе, то можно ли утром кушать хлебцы с рыбкой, например, с горбушей, семгой или кетой?


    Nika :

    Лена, все верно, в БУ завтрак можно рыбку с хлебцами.


    Комментировать