Распечатать

Уже ни раз признавалась я в своей любви к тыкве. В этом году в нашем холодильнике тыква не переводится. О том, как готовится тыква запеченная со специями, у же писала.

Этот интересный рецептик запеченной тыквы фаршированной, который я нашла на одном из блогов, сразу же захотелось попробовать, мне очень понравилось сочетание сладкой тыквы, тунца и горошка.
Если рискнете повторить, не пожалеете.

Ингредиенты для рецепта тыква фаршированная

1 тыква среднего размера
1 банка тунца
½ банки зеленого горошка
соль
перец
немного Чили и паприки

Приготовление тыквы фаршированной

Тыкву разрезать, удалить семечки, поставить в духовку, разогретую до 180°С на 40 минут для запекания.
Слегка охладить тыкву, вынуть немного мякоти, чтобы получилось углубление для фарширования.

Порезать мякоть тыквы, которую извлекли, на кусочки, слить жидкость с тунца и тоже порезать на кусочки или раздавить вилкой, добавить горошек, посолить, поперчить, приправить паприкой и Чили.

Подавать фаршированную тыкву, полив обезжиренным натуральным йогуртом.

Это блюдо подходит как для белково-углеводного приема пищи, так и для белково-липидного. Согласно новым рекомендациям к методу питания Монтиньяка, рыба может сочетаться с углеводистыми продуктами.

В похудении очень важен позитивный настрой и уверенность в результате, йога центр Москва – это как раз то место, где вы сможете заняться саморазвитием и найти путь к равновесию.