Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

Подписка по e-mail!

Омлет с шампиньонами, креветками и печеным болгарским перцем



  • Слоеный омлет с шампиньонами, креветками и печеным болгарским перцем

    Слоеный омлет с шампиньонами, креветками и зелеными стрелками чеснока – нарядное легкое блюдо. Совсем скоро появятся сочные стрелки чеснока, не упустите момент отведать их в этом омлете. Омлет с шампиньонами подойдет, как для обеда, так и для ужина, или для воскресного завтрака всей семьей.
    омлет с шампиньонами, креветками и болгарским перцем

    10 яиц
    24 креветки
    Пучок стрелок чеснока
    8 шампиньонов
    2 луковки
    2 зубчика чеснока
    2 o 3 ст.л. томатной пасты
    4 болгарских перца
    растительное масло
    соль
    петрушка

    Приготовление слоеного омлета с шампиньонами и болгарским перцем

    Разогреть на противне немного растительного масла. Разрезать перец вдоль пополам, удалить семечки и уложить срезами вниз на противне.

    Поставить в разогретую до 170 духовку и поставить на 10 минут.

    Порезать луковицы мелко и припустить на растительном масле, добавить очищенные и порезанные ломтиками шампиньоны, посолить. Оставить тушиться.

    Слегка взбить 3 яйца, посолить, добавить поджаренные шампиньоны и хорошо перемешать. Вылить смесь на сковороду и жарить омлет сначала с одной стороны, потом перевернуть и поджарить с другой стороны. Отложить.

    Порезать зеленый чеснок, слегка припустить на растительном масле. Взбить 3 яйца, добавить к яйцам тушеный чеснок, хорошо перемешать. Также вылить смесь на сковороду и поджарить омлет сначала с одной стороны, потом с другой стороны. Отложить.
    Почистить креветки и чеснок. Поджарить раздавленный чеснок на растительном масле, добавить креветки. Взбить 4 яйца, посолить, добавить креветки. Пожарить омлет.

    Подавать слоеный омлет следующим образом: снизу выложить омлет с шампиньонами, сверху разложить запеченный перец, на него выложить омлет с зеленым чесноком, смазать томатным соусом и последним уложить омлет с креветками.

  • 1,224 views


  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    © 2008 - 2012, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать

    Optionally add an image (JPEG only)

    Это интересно!

    загрузка...