Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

Подписка по e-mail!

Зеленая фасоль с тунцом



  • К салатам с зеленой фасолью я имею особую слабость, поэтому, каждый раз, когда встречаю рецепт салата с зеленой фасолью заношу себе в коллекцию.
    Этот довольно простой салат готовится очень быстро.salat_fasol

    На 4 порции салата с зеленой фасолью и тунцом необходимо подготовить:

    • 750 г зеленой фасоли
    • 5 яиц
    • 400 г тунца
    • Для заправки
    • 100 г оливкового масла
    • 30 г горчицы
    • Уксус 20 г

    Как приготовить салат с зеленой фасолью и тунцом

    Для его приготовления понадобится отварить фасоль и сварить яйца в крутую. Когда фасоль и яйца остынут, можно приступать к приготовлению салата.

    Очистить яйца и порезать или натереть на крупной терке, это кому, как нравится. Слить жидкость с тунца.
    В салатницу выложить фасоль, на фасоль уложить яйца, на яйца разложить кусочки тунца.
    Приготовить заправку, для чего смешать оливковое масло с горчицей и уксусом, полить этой заправкой салат.

    Вот и всё, салат готов! Быстро, вкусно и полезно!

  • 1,838 views


  • Метки на Питание по Монтиньяку:

    Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    © 2008 - 2012, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать

    Optionally add an image (JPEG only)

    Это интересно!

    загрузка...