Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Салат со стручковой фасолью и грецкими орехами



  • Еще рецепт салата из зеленой фасоли, был у нас салат из зеленой фасоли с тунцом сегодня с грецкими орехами и оливками. Для приготовления этого салата со стручковой фасолью и грецкими орехами необходимо

    • фасоль замороженная – 400 г
    • орехи – 100 г
    • маслины – 10 шт
    • лук – 2 штуки
    • чеснок – 2 зубчика
    • зелень кинзы и петрушки – по 1 столовой ложке
    • уксус – 1 столовая ложка
    • растительное масло – 40 г
    • соль, перец красный по вкусу

    Салат со стручковой фасолью и грецкими орехами
    Приготовление салата со стручковой фасолью и грецкими орехами

    В подсоленную и кипящую воду положить фасоль и проварить в течение 3-4 минут. Затем откинуть на дуршлаг и остудить. Чеснок нужно пропустить через чеснокодавилку. Репчатый лук нарезать кольцами и обдать кипятком. Затем воду слить и остудить.

    Зелень измельчить, а грецкие орехи нарубить ножом. В подготовленный салатник нужно выложить все подготовленные и порезанные ингредиенты, перемешать и полить растительным маслом, которое нужно соединить с уксусом.

    Опять перемешать и салат со стручковой фасолью и грецкими орехами готов.

    Связанные записи:

    В записи нет меток.
  • 5,609 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2018, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментарии
    Анна :

    Попробовала, спасибо. Салат получился вкусный, но я его чуть-чуть подкорректировала помидорами и фетой. И на мой вкус орехи лишние:) Всем понравилось!


    Nika :

    МММ… с помидорами и фетой орехи ни к чему! :)


    Комментировать