Распечатать

В самый разгар лета, каждая девушка, несомненно, мечтает о стройной привлекательной фигуре. Сайты Интернета пестрят разнообразием уникальных методик и предложений, которые обещают фантастический эффект без затраты особых усилий. Но, как показала практика, такие методики ни только не гарантируют стройную фигуру, но и наносят вред здоровью. Кроме того, фантастические средства и стоят «фантастически».

Древнейший способ похудения – это, как известно, диета. В весеннее - летний период организму требуется меньше энергии для нормальной работы, поэтому лето – идеальное время для похудения. Сегодня существует немало разновидностей диет: монодиеты, рецепты стройной фигуры от звёзд, сезонные и даже лечебные диеты. Продолжаем обзор новых способов похудеть, и остановимся сегодня на трёх новых диетах. Сразу оговорюсь, ничего общего эти диеты с питанием по Монтиньяку не имеют.

Арбузная диета
Арбузная диета, как обещают ее пропагандисты, прекрасно переносится, она способствует не только снижению веса, но и очищению организма и снижению нагрузки на почки. Суть этой диеты состоит в том, что в течение пяти дней нужно есть только арбуз, разделив этот процесс на 5-6 приемов. Из-за высокого содержания глюкозы в процессе такой диеты чувство голода вряд ли кого будет преследовать.

Диета от Елены Малышевой
Эта новая диета рекомендована известной телеведущей Еленой Малышевой. По большому счету ничего нового в этой диете нет, разве, что название.

Суть диеты заключается в уменьшении количества съеденного за счёт большого числа приёмов пищи. Стоит помнить, что завтрак должен быть питательным, но он не обязательно будет высококалорийным. С утра полезно будет съесть порцию овсяной, рисовой или гречневой каши, овощной или фруктовый салат, заправленный лимонным соком и выпить стакан нежирного молока или сока. Основную часть питательных веществ организм должен получить в обед, где вы можете позволить себе кусок нежирного мяса или рыбы. Не забывайте о первых блюдах. Жидкая пища стимулирует работу желудка. Ужин должен быть лёгким. Подойдёт овощной салат или любые другие блюда из овощей (оладья, рагу, запеканки). Не стоит злоупотреблять жирной пищей.

Водная диета
Тело человека на 80% состоит из воды. Не удивительно, что вода – ключ к приобретению стройной фигуры. Вам не придётся ограничивать себя в еде. Всё, что нужно – это перед каждым приёмом пищи выпивать 1-2 стакана негазированной воды. Обещают удивительные результаты.