Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

12 продуктов молодости



  • Продукты питания – это не только белки, жиры и углеводы: вместе с пищей мы получаем важнейшие витамины и микроэлементы, которые помогают организму бороться со старением. Ниже приводится список, в который включены продукты, сохраняющие молодость.

    Продукты молодости

    Продукты продлевающие молодость

    Репчатый лук: очищает клетки головного мозга, замедляет их старение, снижает уровень «вредного» холестерина в крови.

    Овощи семейства крестоцветных (все виды капусты, кресс-салат, репа, редис): помогают организму выводить токсины.

    Продукты продлевающие молодость

    Морковь: выводит токсины, очищает кровь, нормализует обмен веществ.

    Авокадо: богато витамином Е (нужен для упругости кожи и блеска волос), калием (регулирует кровяное давление) и мононенасыщенными жирами (снижают уровень холестерина в крови).

    Ягоды синего и черного цвета: содержат антиоксиданты, незаменимые в борьбе со свободными радикалами – главными врагами красоты и молодости, а также большое количество витамина С, улучшающего циркуляцию крови.

    Продукты продлевающие молодость

    Дыня: кладезь витаминов и минералов; ощелачивает организм, насыщая его жидкостью.

    Орехи: помимо витаминов и минералов содержат полиненасыщенные жиры и антиоксиданты; повышают иммунитет и дают энергию.

    Рыба (прежде всего жирных сортов): богата полиненасыщенными жирными кислотами, укрепляющими сердечно-сосудистую систему.

    Вода: выводит токсины и обеспечивает приток крови к органам.

    Зеленый чай: источник антиоксидантов.

    Красное вино: также содержит антиоксиданты; однако полезно лишь в умеренных количествах.

    Натуральные йогурты: улучшают работу пищеварительного тракта и повышают иммунитет.
    Если регулярно включать в свой рацион перечисленные продукты молодости, то грипп, пневмония и воспаление легких будут обходить вас стороной, вы сохраните бодрость и активность на долгие годы.

    Связанные записи:

    Метки:,
  • 5,462 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2017, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать