Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Продукты питания против наиболее распространенных болей



  • Продукты не смогут заменить лекарства, однако, при определенных болях выбор подходящих продуктов питания, либо способа их приготовления или употребления поможет облегчить боли, от которых в определенные моменты страдают многие.

    comer-liviano-530x340

    Головная боль: избегайте продуктов, содержащих компоненты, обостряющие болезненное самочувствие, такие как, копченые сыры, красное вино, шоколад, фрукты, лук, молочные продукты, запеченные блюда, красное мясо, любые возбуждающие, копченые или ферментированные продукты. И наоборот, ешьте продукты, которые не обладают возбуждающими свойствами или не усиливают боль. К ним относятся: рис, черешня, сливы, клюква, груша, любые овощи. Пейте больше воды.

    Изжога: в этом случае скорее можно рекомендовать продукты питания, позволяющие избежать усиления болей. В этом случае избегаем жирного, алкоголя, шоколада, цитрусовых, помидоров и продуктов на их основе, кофе и мяты. Поскольку они расслабляют сфинктер пищевода, препятствующий забросу кислоты из желудка.

    Менструальные боли: большая часть исследований показала, что причиной этой разновидности болей являются простагландины. Известно, что высокий уровень кальция, отчасти, способен облегчить менструальную боль, поэтому рекомендуют продукты богатые кальцием, как например, зелень и бобовые. Также хорошо помогает витамин В6, который содержится в цельной крупе, орехах и бананах.

    К сожалению, не все проблемы с женским здоровьем можно решить правильным питанием. При многих заболеваниях нужна помощь врачей. Эффективное лечение бесплодия в лучших клиниках Мюнхена уже подарило радость материнства многим женщинам.

    Герпес: вирус активизируется в периоды иммунодефицита, а поэтому для предотвращения его развития необходимо избегать подобных состояний. Для этого нет ничего лучше, чем питаться продуктами богатыми витаминами и микроэлементами: фруктами, овощами и зеленью. Во избежание возникновения герпеса на губах, лучше избегать употребления орехов, семечек, шоколада и желе.

    Тяжесть при пищеварении: может быть связана и с изжогой и с другими неприятными симптомами в области желудочно-кишечного тракта. В этой ситуации необходимо придерживаться следующей стратегии: облегчать пищеварение. В этом помогут следующие продукты: рис, зелень, овощное пюре, также приготовление нежирной пищи (варка, приготовление на пару, жарка с небольшим количеством масла). Также важно измельчать пищу для облегчения работы желудка.

    Связанные записи:

    В записи нет меток.
  • 1,890 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2017, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать