Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Шашлычки из креветок



  • Если вы не хотите тратить много времени на кухне, обратите внимание на эти “мини-шашлыки из креветок, авокадо и ананасов” на приготовление понадобится всего 10 минут.

    Шашлычки из креветок

    Ингредиенты (4 человека):

    • 400 г отварных креветок
    • 250 г авокадо, очищенных и разрезанных на кусочки
    • 150 г ананаса кусочками
    • 100 г окорока
    • Йодированная соль
    • Молотый черный перец

    Как приготовить шашлычки из креветок:

    Нанизать креветки, кусочки ветчины, ананаса и авокадо на небольшие деревянные маленькие шампуры.

    Разложить в бокалы и подавать в качестве закуски.

    Такая закуска подходит для 2-ой фазы питания по методу Монтиньяка.
    А если сделать ее без ананасов, то можно кушать такую закуску и во время 1-ой фазы.

    Гликемический индекс авокадо – 10
    Гликемический индекс ананаса – 45

    Связанные записи:

    В записи нет меток.
  • 2,478 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2018, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать