РаспечататьСочный освежающий салатик с вареной куриной грудкой.
Ингредиенты для салата с вареной куриной грудкой
* 1 / 4 стакана сметаны
* 3 столовые ложки лимонного сока
* 1 1 / 2 чайные ложки мака
* 1 / 4 чайной ложки соли
* свежемолотый перец по вкусу
* 8 чашек смешанной зелени листового салата
* 2 стакана нарезанных полосками вареной куриной грудки,
* 2 чашки нарезанных нектаринов
* 1 / 4 стакана измельченных обжаренных грецких орехов,
* 1 / 4 чашки сыра Фета кусочами
Как готовить салат с вареной куриной грудкой
1. Взбейте сметану, уксус, сахар, мак, соль и перец в большой миске до однородного состояния. Отложите 1 / 4 чашки соуса в небольшую миску.
Добавить листья салат в большую миску и перемешать, с соусом.
Возьмите специальную ложечку и наделайте с ее помощью шарики из нектарина, но можно и просто порезать нектарины кубиками.
Разделите салат по 4-м тарелкам, разложите сверху курицу, нектарины, помидоры, грецкие орехи и Фета. Полейте каждую порцию с 1 столовой ложкой соуса.
Гликемический индекс ингредиентов салата
Гликемический индекс нектарина - 35
Гликемический индекс грецких орехов - 15
Гликемический индекс листового салат - 15
Гликемический индекс мака - 35
Гликемический индекс лимонного сока - 20
Вам понравился сайт?
Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS
© 2008 - 2012, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.
8 чашек салата-это сколько?Какая должна быть чашка???????? или это 8 листов салата?Уточните пожалуйста!
Надежда, речь идет о чайных чашках по 150 мл, 8 чашек=1,2 л. Немного странно, конечно, мерить салат чашками, но именно таким образом были перечислены ингредиенты к этому салату в рецепте 
Имеется ввиду нарезанные листья салата не утрамбованные. Когда готовила этот салат просто порезала пучок салата в глубокую салатницу и заправила.