Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Диета при псориазе



  • Псориаз является хроническим заболеванием кожных покровов воспалительного характера, однако для страдающих этим недугом не существует специальной диеты, которая бы способствовала полному выздоровлению. Речь идет только об облегчении симптомов заболевания, в этом также наряду с диетой помогает и физическая активность.

    Диета при псориазе

    Итак, питание при псориазе должно быть направлено на устранение самих причин заболевания, и уж если речь идет о воспалительном процессе, то лучше всего помогут продукты и вещества, обладающие противовоспалительным действием. Например, омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в таких видах рыб, как тунец, лосось и сардины, а также ненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав всех растительных масел, но прежде всего оливкового, а также содержатся в авокадо, орехах, сухофруктах и маслинах.

    Одновременно с обязательным увеличением употребления «здоровых» жиров из-за их противовоспалительного эффекта, необходимо ограничить употребление насыщенных жиров.
    Кроме того, известно, что ожирение усугубляет проявление симптомов псориаза, поэтому, в случае необходимости, хорошо еще придерживаться низкокалорийной диеты, что будет способствовать нормализации веса тела.

    Без сомнения, при подобном заболевании нужно принимать в пищу больше зерновых, фруктов и овощей, причем по возможности с кожурой. Благодаря этому, в организм будут поступать антиоксиданты, пищевые волокна и противовоспалительные соединения, которые смягчат симптомы псориаза.
    Поскольку любой стресс провоцирует проявление заболевания, то важно не забывать о физической активности, в ходе которой напряжение снимается, организм расслабляется и улучшается эмоциональное состояние, самооценка и внешний вид.
    Как мы видим, специальной диеты для лечения псориаза не существует, но возможно уменьшать его симптоматические проявления, если следовать приведенным выше советам.

    Связанные записи:

    В записи нет меток.
  • 2,830 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2018, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать