Распечатать

Мандарин относится к цитрусовым, которые все богаты витаминами и микроэлементами. В их состав входит витамин С - антиоксидант, помогающий в предотвращении губительного воздействия свободных радикалов, обеспечивая защиту организма от развития различных видов рака.

Согласно исследованию, проведенному на лабораторных крысах, мандарины также помогают в предотвращении развития ожирения, проблем с кровеносными сосудами и диабета 2 типа. В данном исследовании было обнаружено, что в мандарине содержится активное вещество, названное нобилетин.

Мандарин полезен для здоровья, вкусен и в нем не так много содержится сахаров, зато по содержанию воды он находится во главе списка среди цитрусовых. При этом его калорийность определенно ниже калорийности апельсина.

Свойства мандарина:

- Большое содержание витамина С делает этот фрукт просто незаменимым в нашем рационе.

- Съедая четыре мандарина в день, вы обеспечите себя необходимым количеством витамина С.

- Благодаря антиоксидантным свойствам, он помогает в предотвращении дегенеративных заболеваний.

- Мякоть содержит витамин В, лимонную кислоту и вещество, снижающее уровень сахара.

- Обладает противовоспалительными свойствами.

- Борется с развитием заболеванием сердечнососудистой системы.

- Имеет диуретическими свойствами.

Поскольку мандарины содержат кислоты, то медики не рекомендуют их к регулярному употреблению людям, страдающим гастритами.