Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Сельдерей полезные свойства



  • Сельдерей необходимо включать в рацион из-за его превосходных питательных качеств. Сельдерей естественно произрастает на территории Европы, но в качестве сельскохозяйственной культуры его выращиваю уже по всему миру. Содержание в нем воды достигает 95%, а потому сельдерей относится к наиболее легко усваиваемым продуктам и рекомендован к употреблению тем, кто намерен придерживаться здоровой диеты.

    сельдерей полезные свойства
    Энергетическая ценность 100 г сельдерея составляет 16 ккал, он относится к наименее калорийным продуктам питания, гликемический индекс сельдерея – 15, потому он идеально подходит для еды людям, страдающим от ожирения. Сельдерей обладает диуретическими свойствами, которые объясняются богатым содержанием в нем эфирных масел, которых особенно много в семенах растения.

    Полезные свойства сельдерея:
    – Помогает в снижении веса.
    – Усиливает сексуальное влечение.
    – Способствует выведению мочевой кислоты из организма, что защищает от образования песка в почках.
    – Предотвращает развитие заболеваний сердечнососудистой системы.
    – Способствует выведению токсинов из организма.
    – Прекрасно помогает в лечении заболеваний десен.
    – Способствует отделению мокроты при кашле.

    Какими еще полезными свойствами обладает сельдерей: облегчает пищеварение, способствует выведению газов из кишечника, образованию зубной эмали. Богат микроэлементами – калием, магнием, железом, серой, фосфором и марганцем. Также содержит витамины А, С и Е.

    В 100 г сельдерея содержится 0,9 г белков, 0,1 г жиров и 2,1 г углеводов.

    Блюда, в состав которых входит сельдерей:

    Перловка с фасолью в вок

    Салат из краснокачанной капусты с орешками
    Салат из краснокачанной капусты с орешками
    Салат с чечевицей, сельдереем, яблоком и листовым салатом

    Салат с чечевицей, сельдереем, яблоком и листовым салатом

    Овощной смузи из сельдерея, моркови и помидоров
    Овощной смузи из сельдерея, моркови и помидоров

    Связанные записи:

    Метки:
  • 6,329 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2018, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать