Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Какая польза от персиков



  • Родиной персиков считается Китай, в большинстве своем его плоды желтого цвета и в холодильнике могут храниться до трех недель.

    Какая польза от персиков

    Этот фрукт советуется к употреблению многими диетологами и врачами, поскольку содержит каротины, на 86% состоит из воды, практически не калориен и очень богат углеводами. Гликемический индекс персика 35.

    Персик полезные свойства

    - Персик богат кальцием, калием, фосфором и железом;
    – содержит витамины А, В1, В2 и С. Витамин С облегчает всасывание железа, поэтому персик является прекрасным выбором при лечении анемии;
    – облегчает усваивание омега-3 и омега-6 незаменимых жирных кислот;
    – содержит антиоксиданты (каротиноиды и полифенолы);
    – улучшает аппетит;
    – очень хорошо стимулирует нервную систему, а также сексуальное влечение.

    Лечебные свойства персика

    - полезные свойства персиков помогают улучшить состояние слизистой тонкого кишечника;
    – содержащиеся в персиках фитоэстрогены могут быть особенно полезны в период менопаузы;
    – употребление персиков прекрасно влияет на состояние нервной системы;
    – предотвращает развитие заболеваний сердечнососудистой системы, дегенеративных процессов;
    – помогает контролировать уровень сахара в крови;
    – укрепляет иммунную систему;
    – помогает бороться со стрессом;
    – обладает слабительными свойствами, поэтому рекомендуется к употреблению людям, страдающим от запоров;

    Очень хорошо употреблять фрукт с каждым приемом пищи. Персик очень хорошо подходит для ежедневного употребления, поскольку содержит витамины, микроэлементы, которые помогают правильной работе пищеварительной системы. Однако еще важнее то, что этот фрукт не содержит жиров и богат натуральными антиоксидантами.

    Связанные записи:

    В записи нет меток.
  • 5,859 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2017, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать