Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Закуска из риса и киви





  • Ингредиенты для закуски из риса и киви:

    • 100 г сваренного риса басмати или неочищенного риса Здоровье
    • 2 сладких перца
    • ½ яблока (ранетка)
    • 1 киви

    Для заправки:

    • 20 г йогурта + 20 г масла виноградной косточки
    • 1 зубчик чеснока (мелко порубленного)

    Приготовление:
    – Нарезаем перцы на маленькие кусочки и смешиваем их в большой салатнице с рисом, киви и яблоком, также порезанным.
    – Заправляем все это заправкой из йогурта, масла виноградной косточки и чеснока.
    – Заполняем порционные салатницы получившейся смесью.
    – Украшаем каждую порцию кружочками киви и листиками мяты.

    Связанные записи:

    В записи нет меток.
  • 3,495 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2018, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментарии
    Катюша :

    а что рис разве можно?? или просто такой вид не вредный?


    Nika :

    Басмати в углеводный прием пищи можно.


    Комментировать