Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Йога для похудения



  • Люди, которые занимаются такими распространенными в последнее время упражнениями, как йога, считают, что без ежедневных физических нагрузок тело человека может потерять свою гибкость и упругость. Естественно, что тело, лишенное нагрузок, накапливает жир и подвержено разнообразным заболеваниям.

    Йога для похудения

    Йоги имеют целую систему специальных упражнений – йоговские асаны, – которые помогают организму войти в идеальное для себя состояние. В таком состоянии организм сам справляется со всеми болезнями и излишком веса. Йога для похудения – достаточно распространенная система, которая получила свою популярность благодаря особой результативности.

    Но, для того чтобы йога помогла организму справиться с излишком веса, необходимо помнить о некоторых правилах.

    Во-первых, любые упражнения системы йога следует делать на специальных ковриках или циновке, кроме того, упражнения нужно делать только в проветренной комнате.

    Во-вторых, йоговские асаны следует делать на пустой желудок, если вы начнете делать упражнения после обильного обеда, они не принесут желаемого результата.

    В-третьих, новички, которые только начали заниматься йогой, должны побольше отдыхать между упражнениями, а сами упражнения делать не более 15 минут. Беременным женщинам и тем, у кого только закончились месячные, упражнения лучше делать без усиленной нагрузки на живот, спину и ноги.

    Главное правило для тех, кто хочет похудеть с помощью йоги, это никогда не расслабляться. Как только вы запустите физические упражнения, ваш организм сразу же увидит это, и начнет снова набирать вес. Помните, что ваше тело и ваша фигура всецело зависят только от вас самих.

    Связанные записи:

    В записи нет меток.
  • 3,130 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2019, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать