Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Шоколадные кексы из отрубей



  • Шоколадные кексы из отрубей – еще один вариант обогатить свой рацион клетчаткой. Эти кексы для БЛ приемов пищи.

    Шоколадные кексы из отрубей

    Ингредиенты для шоколадных кексов из отрубей

    • 3 столовые ложки овсяных отрубей
    • 3 столовые ложки пшеничных отрубей
    • 1 столовая ложка фруктозы
    • 1 столовая ложка какао-порошка
    • 2 целых яйца
    • 3 столовые ложки обезжиренного молока
    • 1 столовая ложка разрыхлителя

    Как приготовить шоколадные кексы из отрубей

    Смешайте все ингредиенты, разложите по силиконовым формочкам для кексов.

    Выпекайте в предварительно нагретой духовке при температуре 180 градусов в течение 10-15 мин.

    Связанные записи:

    Метки:,
  • 5,424 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2017, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментарии
    Таня :

    Не понятно:из всех продуктов только яйца можно отнести к липидам. Даже молоко обезжиренное. Чистые углеводы. Так какой же это БЛ прием пищи?


    Nika :

    Таня, но яйца-то все-таки остаются липидами :) Если хотите кексы для любого приема пищи, то пеките их на белках. Вместо 2-х яиц, берите 4 белка.


    Ирина :

    Вообще-то здесь еще присутствует какао-порошок, который однозначно относится к липидам. Так что рецепт – белково-липидный!


    Комментировать