Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Мини пицца по-Монтиньяку



  • Если из теста на отрубях можно печь булочки для гамбургеров, почему бы на нем не испечь мини-пиццы или горячие бутерброды?

    Мини пицца по-Монтиньяку

    Тесто для пиццы на отрубях

    • 3 столовые ложки пшеничных отрубей
    • 3 столовые ложки овсяных отрубей
    • 1 целое яйцо
    • 60 мл натурального йогурта
    • 1 ч.л. разрыхлителя
    • 1 щепотка соли

    Начинка для пиццы:

    • 2 ломтика филе индейки или куриного филе, нарезанные
    • 30 г тертого сыра
    • 2 столовые ложки томатного соуса
    • орегано по вкусу (или приправа для пиццы)

    Как готовить мини- пиццы по-Монтиньяку

    Смешайте все ингредиенты для теста. Разложите тесто в силиконовые формочки. Выпекайте примерно 10-15 минут при 180 градусах в разогретой духовке.
    Готовые булочки разрежьте пополам, смажьте каждый срез томатной пастой.

    Смешайте сыр с нарезанной грудкой, разложите на половинки булочек, посыпьте орегано и поставьте в духовку, чтобы расплавить сыр.

    Связанные записи:

    Метки:, , ,
  • 4,793 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2017, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать