Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Соус цацики



  • Соус цацики – замечательное дополнение к любым блюдам.

    Ингредиенты для соуса цацики

    • 200 мл натурального обезжиренного йогурта (или 100 мл йогурта+100 мл обезжиренного мягкого творожка)
    • 1 стакан рубленых маринованных огурчиков
    • 0,5 ст л свежей мяты, нарезанной (можно заменить на зеленый лук, укроп или петрушку)
    • 1 чайная ложка измельченного чеснока
    • соль и перец по вкусу

    Как приготовить соус цацики

    Поместите рубленные маринованные огурцы на полотняную или бумажную салфетку и отожмите как можно больше влаги.
    Смешайте огурцы с йогуртом, мятой, чесноком, солью и перцем. Охладите в течение по крайней мере одного часа в холодильнике.

    Связанные записи:

    Метки:,
  • 3,768 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2018, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать