Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Салат с брокколи, мандаринами, ветчиной и орехами кешью



    • 400 г пакет замороженной брокколи, отварить на пару 2-3 минуты
    • 1 маленькая красная луковица, мелко нарезать
    • 200 г ветчины, мелко порезать
    • горсть жареных орехов кешью (или жареные семена подсолнечника)
    • 2 мандарина, очищенных и разобранных на дольки
    • 100 г тертого сыра (опционально)
    • 3 столовые ложки яблочного уксуса
    • 3 столовые ложки домашнего майонеза
    • Соль и перец по вкусу

    Как приготовить салат с брокколи и мандаринами

    Порезать брокколи, сложить в большую миску. Добавить красный лук, ветчину, орехи кешью, мандарины и сыр (если используется).
    Заправить уксусом и майонезом, солью и перцем.
    Лучше всего готовить этот салат заранее и перед употреблением выдержать несколько часов в холодильнике.

    Связанные записи:

    Метки:, ,
  • 2,046 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2017, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать