Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Каша из овсяных отрубей с яблоками и корицей



  • Каша из овсяных отрубей с яблоками и корицей отлично подойдет как для завтрака, так и для ужина.

    Ингредиенты для каши из овсяных отрубей с яблоками и корицей

    • 1/3 стакана овсяных отрубей
    • 1 стакан воды
    • 1 столовая ложка яблочного уксуса
    • 1 столовая ложка яблочного пюре
    • 1 небольшое яблоко
    • 1/2 ч.л. корицы
    • 1/4 чайная ложка ванильного экстракта
    • 1/4 чайной ложки фруктозы
    • 1 чайная ложка льняного семени
    • соль по вкусу
    • Стевия по вкусу

    Как приготовить кашу из овсяных отрубей с яблоками и корицей

    Доведите воду до кипения, добавить овсяные отруби и соль. Варите на медленном огне, часто помешивая.

    Когда овсянка станет желаемом текстуры, добавьте нарезанные яблоки и другие ингредиенты, перемешайте и оставьте под крышкой на 5 минут.

    Подавайте, посыпав корицей.

    Связанные записи:

    Метки:,
  • 1,831 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2017, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать