Каша из овсяных отрубей с яблоками и корицей отлично подойдет как для завтрака, так и для ужина.
Ингредиенты для каши из овсяных отрубей с яблоками и корицей
- 1/3 стакана овсяных отрубей
- 1 стакан воды
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 1 столовая ложка яблочного пюре
- 1 небольшое яблоко
- 1/2 ч.л. корицы
- 1/4 чайная ложка ванильного экстракта
- 1/4 чайной ложки фруктозы
- 1 чайная ложка льняного семени
- соль по вкусу
- Стевия по вкусу
Как приготовить кашу из овсяных отрубей с яблоками и корицей
Доведите воду до кипения, добавить овсяные отруби и соль. Варите на медленном огне, часто помешивая.
Когда овсянка станет желаемом текстуры, добавьте нарезанные яблоки и другие ингредиенты, перемешайте и оставьте под крышкой на 5 минут.
Подавайте, посыпав корицей.
Связанные записи:
Яблоки на снегу для Яблочного спаса
Заготовки из смородины Черная смородина натуральная
Укрепление волос: взгляд изнутри и снаружи
Зеленый коктейль с салатом айсберг, яблоком, киви и льняным семенем (веган)
Вам понравился сайт?
Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS
© 2008-2019, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.
Комментировать