Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Фасоль с овощами в скороварке (веган)



  • Сегодня предлагаю вам рецепт фасоли с овощами в скороварке.



    Ингредиенты

    • Красная фасоль – 200 г
    • лавровый лист
    • чеснок – 2 зубчика
    • тмин – 0,5 ч.л.
    • сельдерей – 2 стебля
    • морковь – 1 шт
    • лук – 1 шт
    • красный перец – 1шт
    • паприка – 0,5 ч.л.
    • масло и соль

    Фасоль замочить на ночь. Воду, в которой замачивалась фасоль слить, фасоль промыть.
    Положить фасоль в скороварку, залить 1 л воды. Отварить с чесноком, лавровым листом, солью и оливковым маслом в течении 20 минут в скороварке под давлением. Дождаться самопроизвольного снижения давления.

    В сковороде обжарить лук, красный перец, сельдерей и морковь. Добавить паприку и тмин.
    Заправить отварную фасоль овощами и проварить 5-10 минут на слабом огне. Или 3 минуты под давлением.

    Связанные записи:

    Метки:, ,
  • 1,718 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2017, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать