Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Азиатский салат



  • Ингредиенты для салата (на 2 порции):

    • 2-3 чашки нарезанных листьев салата или китайской капусты
    • 2 мандарина, очистить и разделить на дольки
    • 1/4 чашки отварной курицы
    • 1/3 чашки тертой моркови
    • 2 сваренных вкрутую яйца, очистить и нарезать
    • 2 столовые ложки зеленого лука, мелко нарезанного
    • 1/2 авокадо, нарезать кубиками (по желанию)

    Ингредиенты для заправки

    • 2 столовые ложки рисового уксуса
    • 1 столовая ложка репчатого лук, мелко нарезать
    • 1 столовая ложка кунжутного масла
    • 1 чайная ложка тертого имбиря
    • 1 чайная ложка тамари (по желанию)

    Как приготовить азиатский салат

    Разложите листья нарезанного салат в тарелке.
    Затем разложите мандарины, измельченное куриное филе, тертую морковь, яйца, зеленый лук, авокадо.

    Для того, чтобы приготовить заправку взбейте вместе рисовый уксус, лук, кунжутное масло, имбирь, тамари.
    Полейте заправкой салат.

    Связанные записи:

    Метки:, , , ,
  • 1,338 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2017, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать