Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Салат из красной фасоли с азиатским арахисовым соусом



  • Красная фасоль и простая арахисовая заправка соединяются в этом простом салате.

    Салат из красной фасоли с азиатским арахисовым соусом

    Тамари – безглютеновая альтернатива соевому соусу, добавляет глубокий аромат салату.
    Этот салат полон растительных белков и волокон.

    Ингредиенты для приготовления салата из красной фасоли с азиатским арахисовым соусом

    • 1,5 стакана отварной красной фасоли
    • 1/2 болгарского перца
    • 2 стрелки зеленого лука
    • 2 ст.л. обжаренного арахиса, измельчить
    • 1 ст.л. арахисового масла
    • 1 ч.л. тамари или соевого соуса
    • 1 ч. л. рисового уксуса
    • 0,5 ч.л. лаймового или лимонного сока

    Как приготовить салат из красной фасоли с азиатским арахисовым соусом

    Слить и ополоснуть красную фасоль. Перец очистить от семян и нарезать на кусочки. Нарезать лук. Измельчить арахис.

    Чтобы сделать азиатскую арахисовую заправку: в миске соедините арахисовое масло, тамари (соевый соус), рисовый уксус и лаймовый сок. Добавьте арахисовое масло. Перемешайте.

    Заправьте салат заправкой.

    Связанные записи:

    Метки:, , ,
  • 165 views
  • Вам понравился сайт?
    Вы можете получать обновления на “Питание по Монтиньяку” по Email или подписаться на RSS

    Поделиться:

    © 2008-2018, Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов. Все права защищены. При копировании и републикации статьи ссылка на первоисточник обязательна.

    Комментировать