Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

Горох относится к семейству бобовых, все его знают – мелкий, зеленый и нежный. Именно он находится в центре нашего внимания, а все благодаря его действию на уровень глюкозы, после употребления в пищу. Такое свойство гороха может оказаться очень интересным для больных диабетом, поскольку он не только сам имеет низкий гликемический индекс -35, но и способен снижать этот показатель продуктов, которые совместно с ним употреблялись.

Наконец-то попробовала испечь фаринату или сокку – лепешку из нутовой муки. Результат очень порадовал. Готовится фарината (сокка) из жидкого теста в сильно разогретой печи.
Так как в моей духовке отказал вентилятор, пришлось запекать фаринату на режиме «гриль», благо толщина небольшая, и пропеклась она прекрасно. Свежей зелени у меня не было, делала фаринату с сухими травками.

Это рецепт ягодно-фруктового крамболя подарила нам Катя. С удовольствием добавляю его в копилку десертов.

Что можно приготовить из редиски, раз уж у нас сейчас редисочный сезон? «Салатик, окрошку», – скажите вы. Конечно, все это вкусно, но как-то уж очень простенько. Предлагаю приготовить более оригинальное блюдо – фаршированный редис. Как нафаршировать редис оливками мы уже знаем, сегодня начинка посложнее.
Возьмите несколько крупных твердых редисок.

Очередная прогулка по кулинарным блогам закончилась переводом очень оригинального варианта Салат из шпината с желе из клюквы и клубники. Как только появится клубника, обязательно его попробую.

На днях был рецепт пиццы из густого теста на твороге, а вот еще один рецепт пиццы из нутовой муки. Очень рекомендую попробовать этот вариант, такая пицца стала у меня палочкой-выручалочкой, когда не хочется готовить. На подготовку уходит не больше 7-10 минут, и через 25 минут на вашем столе диетическая пицца, которую можно кушать с чистой совестью и без страха лишних килограммов!

Не задумывались ли вы над тем, что одни люди выбирают дома большие тарелки и автоматически увеличивают порции своего рациона, а другие поступают более мудро и используют тарелки с четкой инструкцией, которые позволяют получить результат и сбросить уже после одной недели ненавистную пару килограммов? Если вы задумывались над этим вопросом, значит, вам нужно сделать соответствующие выводы - приобретаем тарелку для диеты со специальными разграничителями и строго следуем инструкции.

Думаете, это похоже на очередной рекламный трюк? Совершенно нет - действительно, есть чудодейственные способы для приведения своей фигуры в порядок, которые помогают нам не только легко и быстро избавляться от лишних килограммов, но и являются своего рода украшением для каждой представительницы прекрасного пола. Кстати, сережка для похудения станет отличным «секретным» подарком подружке или маме.

Сбылась мечта всех поклонниц романтичного образа, теперь у них есть возможность оставаться элегантными, утонченными и романтичными даже не пляже. Вместе с налетом шарма и сексуальности новая линия купальников обзавелась романтичными рюшами, которые служат ярким способом подчеркнуть индивидуальность и прекрасным поводом выглядеть на пляже как модели с обложек журналов, потому что рюши на сегодня являются самыми модными и стильными деталями пляжного гардероба.

Состав: (на 4 порции)
• 1 среднего размера луковица;
• 1 столовая ложка оливкового масла (для 1-фазы масло виноградной косточки);
• 500 грамм тыквы;
• 50 мл яблочного уксуса;
• Перец;
• Соль по вкусу;
• 400 грамм спагетти из твердых сортов пшеницы;
• 70 грамм тертого сыра (для 1-фазы обезжиренный творог или тофу);