Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Статьи в рубрике Диетология

Что такое сбалансированная диета?

Что такое сбалансированная диета? Мы столько раз слышали это выражение! Для того, чтобы поддерживать нормальный вес, хорошее состояние здоровья или потерять несколько килограммов нам рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты. Очевидно, что для этого необходимо питаться разнообразно, есть здоровую пищу и учитывать потребности организма, но это звучит немного абстрактно.

В записи нет меток.

Полезные свойства корицы

У корицы много свойств полезных для нашего здоровья, и она может помочь в лечении самых различных недугов.

Метки:

Есть или не есть фруктозу? Фруктоза в плодах и овощах

Есть или не есть фруктозу?

Доказано, что избыток сахара (сахарозы) влияет на жировой обмен, усиливает образование жира из пищи. Обильное употребление сахара приводит к нарушению обмена холестерина и повышению его уровня в сыворотке крови. При этом нарушается функция кишечной микрофлоры, повышается содержание микроорганизмов, приводящих к усилению гнилостных процессов и газообразованию.

Метки:

Омега-3: польза для здоровья (2)

Наверняка, вы уже знаете, что для достижения необходимого содержания омега-3 кислот в организме, следует кардинально пересмотреть свой рацион питания, для того, чтобы не менее 3 раз в неделю в нем присутствовали морепродукты или любые блюда из рыбы, предпочтительно из жирных и полужирных видов рыбы; для заправки салатов и при приготовлении других блюд желательно использовать оливковое растительное масло от 3 до 4 столовых ложек в день; не лишними будут и грецкие орехи (до 10 штук в день).

Метки:,

Диета при простатите

Строгое соблюдение диеты является одним из значимых элементов в комплексном лечении простатита. Первое на что необходимо обратить внимание – это исключить из рациона питания все острое и жареное, а также соления, копчености и алкогольные напитки. В то же время рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые цинком, к которым относятся орехи, семечки тыквы, горох и фасоль.

Есть факты, свидетельствующие о том, что цинк может снижать воспаление при простатите, а значит уменьшать остроту заболевания. К тому же недостаточность цинка в организме может являться фактором риска в развитии аденомы простаты.

В записи нет меток.

Таблица содержания Омега 3 жирных кислот в продуктах питания

Таблица содержания Омега 3 жирных кислот в продуктах питания

Метки:, ,
Page 3 of 20«12345»...Last »