Интересные факты о кофе
Известно ли вам, что существует зеленый кофе? А о греческом кофе вы слышали?
Что такое зелёный кофе
Зелёный кофе – это кофе, который выращивают в условиях, благоприятных для окружающей среды и работников, которые выращивают кофе
Чай, кофе и диабет
Согласно исследованиям австралийских ученых, чай и кофе могут снизить вероятность развития диабета 2 типа.
Кофе и диабет
Ученые обнаружили, что люди, которые выпивают от трех до четырех чашек кофе ежедневно
Как снизить холестерин Продукты, снижающие холестерин
Как снизить холестерин
Для снижения уровня холестерина в крови врачи рекомендуют увеличить физическую активность, отказаться от алкоголя и табака, которые увеличивают риск заболеваний сердца.
Ставим цели на Новый год
В канун наступающего нового года принято анализировать прошедший год и ставить перед собой новые цели.
Проанализировать прошедший год поможет нам пищевой дневник, который зафиксировал наши пищевые привычки. Если мы заглянем в него снова, то четко сможем сказать, изменилось ли что-то в наших привычках.
Если эти изменения еще не произошли напоминаю, что похудение – это избавление от вредных привычек. Предлагаю посвятить наступающий новый год выработке здоровых привычек питания. Для этого нам нужно поставить перед собой цели и составить персональную программу похудения или здорового образа жизни.
Масло “Злата пальма” для снижения сахара в крови
Одним из важных постулатов метода питания Монтиньяка является снижение сахара в крови, высокое содержание которого способствует набору веса.
Существуют натуральные вещества, которые помогают нормализовать уровень сахара в крови. Одним из таких является масло “Злата пальма”, которое используется для профилактики и лечения ожирения и сахарного диабета. Масло Злата пальма помогает поддерживать все системы организма в сбалансированном состоянии, что позволяет снизить уровень сахара в крови
Составление персональной программы похудения
Если ваша цель – похудеть, предлагаю простые рекомендации по составлению Персональной программы похудения.
Для достижения любой цели ее следует разбить на задачи и определить критерии достижения цели.
Выполнение каждой из поставленных задач, будет приближать нас к желанной цели.
Имея перед собой продуманный персональный план похудения, по которому можно отслеживать достигнутые результаты, намного легче идти к глобальной цели похудения и не терять мотивацию для ее достижения. Для пущей мотивации можно даже соорудить на кухне или у рабочего места что-то типа промо стойки, стенда или доски, где на графике или в таблице отмечать свои успехи