Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Статьи в рубрике Что мешает потере веса

Чтобы похудеть, нужно спать не менее 8 часов в день

Логика подсказывает, что если мы мало спим, то жиров будет сжигаться больше, т.к. мы активны больше времени. Однако наукой доказано, что наоборот малое количество сна вызывает увеличение гормона грелина, который препятствует сжиганию калорий (и кроме того, повышает аппетит).

В записи нет меток.

Факторы, мешающие потере веса

Антибиотики

Антибиотики широко используются в сельском хозяйстве потому, что они способствуют увеличению веса у животных примерно на 10%. Одинаковые причины приводят к одинаковым последствиям, человек – тоже млекопитающее и не может избежать тех же последствий приема антибиотиков, что и животные.

Метки:

Как ограничить последствия отеков?

Отеки. Задержка жидкости в организме


Важно различать избыточный вес вследствие лишнего жира и из-за задержки жидкости (существует баланс различных масс: жира, мышечной массы и жидкости). Некоторые женщины действительно являются жертвами отеков в области живота, ног и даже рук.

Метки:, , ,

Прибавка в весе вследствие приема медикаментов

Беда в том, что гипермедикализация имеет плачевные последствия для здоровья.
Медикаменты не всегда безвредны, как мы привыкли думать. Их применение, особенно чрезмерное или постоянное, может иметь серьезные побочные эффекты. Побочным эффектом некоторых из них есть именно увеличение веса. К сожалению, главными потребителями этих лекарств являются женщины.

Метки:

Гормон стресса как причина избыточного веса

Проблема лишнего веса относится к одной из самых распространенных в мире. Борьба с избыточным весом проводится по различным направлениям и включает в себя правильное питание, комплекс специальных физических упражнений и косметических процедур, корректирующее белье и множество других способов. Стоит заметить, что все эти усилия направлены на борьбу со следствием, а не поиск причины избыточного веса.

Метки:

Спите по восемь часов

Дневной сон не спасает от ожирения

Короткий и/или плохой сон увеличивает риск появления лишнего веса и ожирения на 40-50%. Этот риск не зависит от причин, по которым мы меньше спим, будь то работа, учеба, развлечения и т.д. Осложняет ситуацию то, что дневной сон не способен компенсировать сокращение ночного сна. Таким образом, миф о спасительности дневной «сиесты» был развенчан.

В записи нет меток.
Page 1 of 3123»