Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Статьи в рубрике Метод Монтиньяка

Авокадо и метод Монтиньяка

Авокадо, как и все остальные фрукты, обладает свойствами, которые помогают сбросить лишний вес. Мы можем терять ненужные килограммы и улучшать свое здоровье, употребляя в пищу тропический фрукт авокадо – освежающий и удивительно вкусный. Воспользоваться преимуществами авокадо для потери веса можно, если регулярно добавлять его к своей диете.

Метки:

Печень и метод Монтиньяка

Леся: не поменялось ли отношение к печени (свиной, телячьей, куриной)? Насколько я помню, ее следует избегать, так было рекомендовано в книге, которую я читала. Эти рекомендации в силе?

Метки:,

Какие отруби и йогурт можно покупать?

Anna:
Подскажите пожалуйста какие фирмы отрубей и йогурта можно покупать.

Anna, отруби можно любые, лишь бы в них чего лишнего не подмешали, лучше брать не гранулированные. Сейчас их так много всяких, и как, правило, они все подходят.
Вот Сибирские отруби

Метки:, ,

Кускус и метод Монтиньяка

В XII веке племена берберов завезли ранее неизвестную еду из цельного зерна на Европейский континент. Они его называли кускус. Это блюдо понравилось и нищим кочевникам, и богатым жителям. Особая популярность его была вызвана тем, что оно стоило дешево, а в приготовлении не требовало особых усилий. Для его приготовления необходима пароварка. В верхней части можно заложить крупу, а внизу мясо с овощами. Крупа, пропитываясь паром от мяса, приобретает незабываемый вкус.

В записи нет меток.

О свежих цельных молочных продуктах

В своих первых публикациях Монтиньяк исключал некоторые продукты сложного состава, так называемые «углеводно-липидные», поскольку в их состав входят как углеводы, так и липиды. Это случилось и со свежими цельными молочными продуктами, ведь они содержат и углеводы (лактозу) и липиды (молочные жиры).

Метки:

Метод Монтиньяка и вегетарианство

Продолжение перевода приложения “Советы для вегетарианцев” из книги М.Монтиньяка ”Je mange donc je maigris… et je reste mince!” – “Я ем, поэтому я похудела … и остаюсь стройной!”, изданной в Европе в 1999 году.

Смотрите 1 часть СОВЕТЫ ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ

Метод Монтиньяка, абсолютно совместимый с вегетарианским подходом, советует потреблять многочисленные углеводы (с низким гликемическим индексом):

Метки:,
Page 6 of 14« First...«45678»...Last »