Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Статьи в рубрике Психология похудения

Мотивация для похудения: ключ к успеху

Вы в очередной раз на Новый год обещаете себе сбросить лишний вес? Продолжайте читать и поверьте, что в этом году это будет в последний раз. Научитесь наслаждаться и получать удовольствие, пока вы идете к своей цели и когда достигаете ее.

как найти мотивацию для похудения

В записи нет меток.

Мыслим позитивно

Психология похудения: Примите позицию «я могу»

Каждый раз, когда вы отказались от сладкого или прошлись пешком дополнительные 15 минут, похвалите себя за прогресс и не критикуйте себя за то, что не сделали больше. Для того, чтобы повысить свою самооценку, разговаривайте с собой, поддерживайте внутренний диалог и поздравляйте себя со своими успехами. Недавнее исследование Иллинойского университета США показало, что люди с позитивным образом мышления, постоянно утверждающие, что у них получится сбросить вес и следующие плану упражнений, легче достигают конечной цели чем те, которые жалуются и всячески показывают, что у них лишний вес.

mente-positiva-para-adelgaz

Метки:

Мыслите позитивно для того, чтобы похудеть!

Вы решили сбросить лишний вес и ищете способ, наиболее соответствующий вашему образу жизни? Вы хотите убедиться, что выбранная вами диета будет способствовать долгосрочным благотворным изменениям и вы будете получать достаточное количество питательных веществ?

Метки:
Page 4 of 4«1234