Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

Приготовление этого блюда не займет у Вас слишком много времени. Поэтому советую поэкспериментировать и попробовать этот вариант приготовления баклажанов. Баклажаны в сочетании с творогом имеют довольно оригинальный вкус. Творожная запеканка без муки с баклажанами – здоровый гарнир к куриному мясу или рыбе. Подходит для белково-липидного приема пищи.

Вы пробовали когда-нибудь баклажаны с креветками? Очень необычное сочетание, а по вкусу получается довольно интересно.

Простенький и вкусный салат с курицей и горошком.
Для приготовления этого салата с курицей и горошком нужно подготовить:

• куриное мясо жареное - 200-250 г
• горошек - 100-120 г
• сметана - 2 столовые ложки
• домашний майонез - 2 столовые ложки
• яйца - 4 штуки
• зелень
• соль
• перец по вкусу

Приготовление салата с курицей и горошком

Мексиканский салат просто обязан содержать авокадо и фасоль. Этот рецепт мексиканского салата содержит еще листья салат, помидоры и перец. Настоящий праздник вкуса.

Мексиканский салат рецепт

Фаршированная щука - универсальное блюдо, которое может быть как украшением праздничного стола, так и способом разнообразить ежедневную пищу. Приготовленную рыбу таким способом едят даже маленькие дети, что является немаловажным фактом. Ведь обычно дети не очень жалуют этот продукт, а его присутствие в их рационы не только желательно, но и обязательно. Это здоровая пища, которая пока еще не относится к группе генетически модифицированных продуктов питания. Щука не поддается предварительной обжарке, а запекается в духовом шкафу. Для ее приготовления лучше использовать экологически чистые продукты питания, которые можно проверить на экологичность, используя нитрат тестер.

Сезон кабачков в самом разгаре, предлагаю отведать новый рецепт кабачковой запеканки с тунцом.

Еще один салат из консервов тунца. С мандаринами мы диетический салат из тунца уже пробовали, теперь пришла очередь апельсинов и оливок.
Для приготовления салата из консервов тунца нам понадобятся

• Апельсины – 2 шт
• Баночка консервированного тунца
• Репчатый лук мелко порезанный – 2 ст.л.
• Оливки -10-12 шт
• Оливковое масло – 1 ст.л.

Приготовление диетического салата из тунца с листьями салата и мандаринами проще некуда. Чтобы приготовить диетический салат с тунцом, рецепт которого сегодня вам предлагается, подготовьте следующие ингредиенты:

• Пучок салата
• Мандарины - 3 шт
• Репчатый лук – 1 шт
• Тунец – 1 баночка
• Лимонный сок -1ст.л.
• Оливковое масло – 1 ст.л

Не могу сказать, что я большая фанатка китайской кухни, не имела я случая попробовать настоящих китайских блюд, однако, несколько рецептов из китайской кухни в нашем семейном меню есть. Первый рецепт – это жареный рис по-китайски, по понятным причинам, тут я его приводить не буду, а вот два рецепта курицы по-китайски, или лучше сказать курицы в китайском стиле хочу предложить вашему вниманию.
Начну с рецепта курицы по-китайски с миндалем, не уверена, что в Китае это блюдо готовят именно так, поэтому если вам интересны настоящие китайские рецепты, лучше загляните на блог Кухня тетушки Ло, там вы найдете фото рецепты китайской кухни с пошаговыми объяснениями. Есть там очень интересный рецепт курицы с арахисом и огурцом и еще несколько оригинальных рецептов из курицы, которые можно включать в свое меню питающимся по Монтиньяку.

Ну, а я расскажу, как готовлю курицу по-китайски с миндалем.

К салатам с зеленой фасолью я имею особую слабость, поэтому, каждый раз, когда встречаю рецепт салата с зеленой фасолью заношу себе в коллекцию.
Этот довольно простой салат готовится очень быстро.