Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

В наших меню не часто можно встретить чечевицу, предлагаю попробовать интересный салат с чечевицей, сельдереем, яблоком и листовым салатом.

Ингредиенты:

• 1,5 стакана отварного турецкого гороха
• 1 кабачок
• 1 луковица
• 3 зубчика чеснока
• 3 яйца
• Паприка
• Оливковое масло
• Соль

Это простой рецепт зеленой фасоли в чесночном соусе.

Этот салат – любимый салат моей бабушки, она его просто обожает и ее можно понять, потому что даже мои детки, несмотря на то что к бобовым они довольно равнодушны, тоже любят его. Да и на вид он очень хорош…

Основой этого рецепта послужил рецепт приготовления рыбы, у этого блюда такой превосходный вкус, что хочется его есть гораздо чаще, чем раз в год. Это блюдо  подходит для 1 фазы метода Монтиньяка и его можно готовить так часто, как вам захочется.

Еще один оригинальный рецепт из фасоли. Нашла я его на cocinerando.blogspot.com, откуда и позаимствовала аппетитные фото. Рецепт мне очень понравился и показался довольно оригинальным, поэтому решила предложить вашему вниманию его перевод, вот что пишет автор вкусного блога: