Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Несмотря на то, что гликемический индекс тыквы высокий – 75, тыква не вызывает гипергликемию, так как содержание углеводов в тыкве не высокое: всего 4,2 г, поэтому небольшие количества (100-150 г) отварной тыквы вполне допустимы при питании в 1 фазе метода Монтиньяка.

Статьи в рубрике Блюда из тыквы

Тыквенный десерт с карамелью

Этот тыквенный десерт с карамелью готовила в мультиварке скороварке, но его можно приготовить и в обычной мультиварке без давления. На сайте есть аналогичный рецепт ЗАПЕКАНКИ ИЗ ТЫКВЫ в духовке, вроде бы те же ингредиенты, а результат разный. Если тыкву для запеканки лучше запекать, то для этого десерта ее лучше отваривать на пару.

Тыквенный десерт

В записи нет меток.

Тыквенный десерт с миндалем

тыквенный десерт
Тыквенный десерт с миндалем или тыквенный пирог, кому какое название больше нравится.

В записи нет меток.

Фаршированная тыква

Для приготовления фаршированной тыквы потребуется следующие ингредиенты (пропорции зависят от размера тыквы, которую вы будете фаршировать):

В записи нет меток.

Спагетти с тыквой

Состав: (на 4 порции)
• 1 среднего размера луковица;
• 1 столовая ложка оливкового масла (для 1-фазы масло виноградной косточки);
• 500 грамм тыквы;
• 50 мл яблочного уксуса;
• Перец;
• Соль по вкусу;
• 400 грамм спагетти из твердых сортов пшеницы;
• 70 грамм тертого сыра (для 1-фазы обезжиренный творог или тофу);

Метки:, ,

Рецепт пюре из тыквы

Сегодня хочу предложить вам очень простой рецепт: пюре из тыквы и кабачков с сыром.
pure-de-calabaza-y-calabacin

В записи нет меток.

Трехцветная овощная запеканка

Овощная запеканка из свеклы, тыквы и шпината выглядит очень нарядно и аппетитно, да и на вкус тоже она довольно приятная.

овощная запеканка

Для приготовления этой овощной запеканки понадобятся следующие ингредиенты

Метки:
Page 2 of 4«1234»