Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

Этот рецепт яиц фаршированных рыбой подарила нам постоянная читательница Marinet, за что ей огромное спасибо.

Ингредиенты для приготовления фаршированных яиц рыбой

10 яиц,

1 банка (180г) тунца в собственном соку,

1 крупная луковица,

2 ст. ложки домашнего майонеза,

листья салата и зелень для украшения,

растит. масло для жарки.

Подборку блюд из яиц дополняет омлет со шпинатом и шампиньонами.

Для того, чтобы приготовить этот омлет со шпинатом и шампиньонами понадобится:
1 кг шпината
1 луковица
2 ст.л. растительного масла
200 шампиньонов
4 ст.л. тертого сыра
6 яиц
Сок одного лимона
4 ст.л. растительного масла

Слоеный омлет с шампиньонами, креветками и печеным болгарским перцем

Слоеный омлет с шампиньонами, креветками и зелеными стрелками чеснока – нарядное легкое блюдо. Совсем скоро появятся сочные стрелки чеснока, не упустите момент отведать их в этом омлете. Омлет с шампиньонами подойдет, как для обеда, так и для ужина, или для воскресного завтрака всей семьей.

Сегодня готовила оладьи из куриных грудок, эти куриные оладушки, естественно, делала без муки, хлеба и иже сними.
Мой рецепт куриных оладей содержит только отварное куриное филе (грудку), яйца и лук.

Предлагаю попробовать для разнообразия на обед или ужин эти нежные куриные оладьи, рецепт приготовления которых очень прост

Фаршированный перец в качестве закуски или вместо салата. Быстро, вкусно и красиво.

Для приготовления фаршированного перца понадобится:

Ингредиенты для приготовления фаршированного перца

4 красных болгарских перца

Рецепт пиццы без теста родился экспромтом. Причем, по задумке, должна была получиться овощная запеканка, а вышла очень вкусная овощная пицца.

Очень рада этой кулинарной находке, теперь мне приходится истекать слюной, когда мои домашние лакомятся пиццей.

Домашний майонез приготовить очень просто. Сегодня я расскажу, как можно сделать майонез в домашних условиях, используя блендер

Продолжаю подборку рецепты из яблок. Сегодняшний десерт из яблок и груш получился у меня неожиданно вкусным. Этот яблочно-грушевый десерт родился по мотивам флана или крем-брюле.

Идеальные завтраки у нас уже были, пришло время поделиться вариантом идеального летнего обеда.

Сегодняшнее меню я назвала Овощное изобилие.

Рецептов овощных рагу существует множество. Овощи в рагу можно сочетать бесконечным количеством вариантов.

Мой вариант очень простой, как раз для начала лета, когда так много нежных кабачков. Ранние кабачки самые вкусные. Я просто не могу нарадоваться, что наконец-то можно объедаться кабачками в разных вариантах.