Рис басмати с луком и зеленью
Ароматный рис бсмати с луком и зеленью для белково-углеводного приема пищи.
Спагетти с тыквой
Состав: (на 4 порции)
• 1 среднего размера луковица;
• 1 столовая ложка оливкового масла (для 1-фазы масло виноградной косточки);
• 500 грамм тыквы;
• 50 мл яблочного уксуса;
• Перец;
• Соль по вкусу;
• 400 грамм спагетти из твердых сортов пшеницы;
• 70 грамм тертого сыра (для 1-фазы обезжиренный творог или тофу);
Спагетти с кабачками в соусе Бешамель с добавлением муки из турецкого гороха (нута)
Хоть метод Монтиньяка и рекомендует не злоупотреблять молочными продуктами, это не значит, что нам грозит дефицит кальция. Мы можем получать кальций из бобовых. Турецкий горох или нут содержит больше кальция, чем молоко.
Сегодня вашему вниманию предлагаю рецепт спагетти с кабачками в соусе бешамель из гороховой муки.
Макароны в томатном соусе с творогом
Мой самый любимый вариант приготовления макарон: быстро, просто, вкусно. Ничего оригинального в этом рецепте нет, просто напоминаю, что можно кушать макароны и в таком виде. Я добавляю пару столовых ложек обезжиренного творога, не пастообразного, а того, что крупинками, например Cавушкин хуторок или Вкуснотеево.
Макароны с креветками
Ингредиенты для блюда Макароны с креветками
• 200 г макарон из твердых сортов пшеницы
• 2 зубчика чеснока
• 1 луковица
• 2 помидора
• 100 гр. зеленого горошка
• 300 мл овощного бульона
• 1 красный болгарский перец
• 400 г креветок
Блюда из тыквы Каша из тыквы
Каша из тыквы обычно готовится с пшенкой. Предлагаю попробовать рецепт рисовой каши с тыквой, рис прекрасно сочетается с тыквой
Спагетти с овощами
Спагетти с овощами, со свежими помидорами и болгарскими перцами я могла бы кушать каждый день. Но я не злоупотребляю, хотя летом таким блюдом могла бы наслаждаться каждый день! Ведь помидоры и перцы сейчас такие вкусные!
Как приготовить рис с овощами и тунцом
Приготовить рис с овощами и тунцом очень просто.
Рис с овощами и тунцом - идеальное блюдо, когда нет желания готовить, потому что готовить тут особо и нечего: слегка тушатся овощи, добавляется рис и тунец, и через 20 минут блюдо готово.
Рецепт Макароны с лососем и креветками от Маринки
Это фото и рецепт макарон с лососем и креветками я обнаружила У Маринки… (lopito) - моей новой знакомой, питающейся по Монтиньяку, нашли мы друг друга в Живом Журнале.