Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Статьи в рубрике Рецепты по Монтиньяку

Блюда из кабачков Кабачковая запеканка

кабачковая запеканкаИзо всех блюд из кабачков - запеканка из кабачков моё самое любимое блюдо. Кабачковая запеканка – настоящая находка для худеющих по Монтиньяку.

Готовится запеканка из кабачков быстро, и никакой возни, если в доме есть кухонный комбайн. Но и на простой терке кабачки для запеканки трутся очень легко. Сейчас в начале июня, кабачки еще молоденькие, шкурка у них тоненькая и нежная, и я их даже не чищу. Просто хорошо промываю и обрезаю хвостики.

Метки:,

Кефирный смузи с вишней для завтрака по Мотиньяку

Вишневый смузиИдея для легкого завтрака по Монтиньяку – кефирный смузи с вишней.
Смузи получился жидковатым, понравился он мне меньше, чем Клубничный смузи по Монтиньяку.
Но все равно, намного приятнее пить такой смузи, чем жевать залитые молоком хлопья.

Метки:

Лимоны, фаршированные тунцом

Начинка из тунца с сыром для фаршированных лимончиков  подходит для белково-липидного приема пищи (БЛ), такие фаршированные лимончики можно кушать в 1-ой фазе.

В этом блюде совсем нет плохих углеводов, только хорошие, с низким гликемическим индексом.

Метки:, ,

Красивый способ подать простой омлет

ОмлетОбычный омлет, если пофантазировать, превращается в оригинальную и нарядную закуску. Этот рецепт яркого слоеного омлета подходит для последователей метода Монтиньяка.

Его можно кушать в первой фазе, в белково-липидный прием пищи (БЛ).

Гликемический индекс

Метки:

Супер салат для питающихся по Монтиньяку

питание по МонтиньякуЛегкий салат для питающихся по Монтиньяку на основе листового салата, моркови и огурцов.
Хрустящие листовой салат и свежая морковка кружочками смотрятся в этом нарядном салате очень здорово. Этот салатик настоящее удовольствие не только для желудка, но и для глаз. Сочетание оранжевого с зеленым выглядит очень аппетитно.

Этот легкий салат подходит, как для белково-липидного приема пищи (БЛ), так и для белково-углеводного (БУ). Его можно кушать в 1 фазе.

В записи нет меток.
Page 84 of 85« First...«8182838485»