Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Статьи в рубрике Рецепты по Монтиньяку

Рецепт капустного салат с апельсинами

Салат с апельсинами

Долгожданное лето принесло нам, питающимся по Монтиньяку, свежие овощи.
Майско – июньская молодая капуста – это настоящее объедение.
Этот сочный капустный салатик я очень люблю. Он сочетается с любым блюдом, как белково-липидным (БЛ), так и белково-углеводным (БУ).
Апельсины имеют ГИ – 35, а ГИ капусты – 15

Для капустного салата с апельсинами понадобится

Метки:,

Клубничный смузи по Монтиньяку для завтрака

Клубничный смузиПервый же день моего марафона стройности, который я провожу по методу Монтиньяка, принес мне неожиданный и полезный сюрприз.
В рассылке Я – стройняшка прочитала о смузи. Всякие иностранные слова меня всегда привлекают, недавно открыла для себя карвинг.
А тут для стройности предлагался смузи.
Погуглила я немного и выяснила, что смузи – это такой густой напиток, очень питательный и полезный, который можно готовить из чего угодно, для смузи подходят: фрукты, овощи, листья, молоко, йогурт, лед, сок. Главное, смешать всё хорошенько в миксере.

Метки:
Page 86 of 86« First...«8283848586