Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Статьи в рубрике Завтрак

Рулет из лосося с сыром и зеленью

Рулет из лосося с сыром и зеленью – прекрасный вариант для БЛ завтрака. В рулетах можно варьировать начинку по нашему вкусу, или в зависимости от ингредиентов, которые есть в наличии в холодильнике. Можно добавить индейку, куриные наггетсы, и, конечно, овощи: консервированный болгарский перец (измельченный и смешанный со сливочным сыром), крем получается с интересного розовато-красноватого цвета, который красиво смотрится с тунцом.

Метки:

Мини пицца по-Монтиньяку

Если из теста на отрубях можно печь булочки для гамбургеров, почему бы на нем не испечь мини-пиццы или горячие бутерброды?

Мини пицца по-Монтиньяку

Метки:, , ,

4 идеи для вкусных монти-завтраков

4 идеи для вкусных монти-завтраков

Немного предварительного планирования и у вас на столе вкусный и полезный завтрак! Каждый из 4-х вариантов завтрака является хорошо сбалансированным и содержит углеводы и белки.

Не только вкусный, но сбалансированный завтрак – гарантия того, что нам не страшны лишние килограммы, это отличный выбор, чтобы начать свой день правильно.

В записи нет меток.

Капустный пирог из цельнозерновой муки на творожном тесте

Творожное тесто делаю уже давно, в студенческие до-монтиньячьи годы пекла на таком тесте пиццу. Сейчас иногда пеку пироги для белково-углеводных завтраков.

Метки:

Овсяные хлопья: варить или запаривать?

Вопрос от Виолетты:

ДОРОГАЯ НИКА ! Cпешу ВАС переспросить по поводу гречневой и настоящей (долгой варки) овсяной каши! ее можно по Монти… есть нормально сверенную или категорически только запаривать и не варить! ( у меня от такой очень желудок болит). И подскажите еще пож сок свежев. и фрукты разреш.можно за полчаса до еды (любой) или обяз за 2-3 часа?

Виолетта, как раз на днях эти вопросы по форумам промониторила.

Для тех, кто не в курсе уточню, что это за овсяная коша долгой варки: это “правильные” овсяные хлопья, на упаковке которых указано время приготовления 15-20 минут.

Метки:,

Легкий десерт: Клафути из черешни

Кто сказал, что заботиться о своей фигуре и наслаждаться превосходным десертом – вещи несовместимые? Мишель Монтиньяк в своей книге «Десерты, которые не полнят» предлагает нам попробовать не просто рецепт, а настоящее искушение! Кушать его можно, совершенно не опасаясь за свой вес – ваши весы вообще не заметят изменений! Так что запоминайте рецепт! Приготовление этого блюда занимает чуть больше часа.

Легкий десерт: Клафути из черешни

Метки:
Page 4 of 8« First...«23456»...Last »