Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

Пришла весна, а с ней на нашем столе появился салат из редиски. Сейчас можно делать салат из редиски и огурцов, салат из редиски с яйцом или салат из редиски и зеленого лука, а можно просто порезать редисочку и полить ее оливковым маслом.
Вот такой наипростейший весенний салат из редиски с оливковым маслом и сухими травками гвоздь нашего майского стола.

Еще один рецепт салата из свежей капусты, рецепт капустного салат с апельсинами у нас уже был, сегодня разрешите представить - Салат с креветками и капустой, да еще и с ананасами.
Точного количества ингредиентов для этого салата писать не буду, решите на глазок. Белокочанную капусту можно полностью заменить пекинской капустой, салат получится намного нежнее.

Салат с помело содержит очень неожиданное сочетание: авокадо и копченая рыба, при добавлении помело, вкус этого салата удивительным образом насыщается.

Ингредиенты для салата с помело

1 большой помело

Салат из краснокачанной капусты с орешками и апельсинами, заправленный натуральным йогуртом – сочный и нарядный гарнир для белково-углеводного приема пищи.

Салат из апельсина по-мароккански

Из апельсинов во всем мире готовят очень оригинальные салаты. Марокко - страна апельсинов. Вот такой салат из апельсинов готовят в апельсиновой стране Марокко. Этот салат в самый раз для зимнего стола, когда свежих овощей хорошего качества не найти. А апельсины, они и зимой апельсины – сочные и вкусные.

Еще один рецепт фаршированных помидоров для новогоднего фуршета. Фаршированные помидоры удобнее кушать, если они не очень большого размера. Из крупных фаршированных помидоров начинка почему то всегда норовит выскочить.

Ингредиенты для приготовления фаршированных помидоров

Приближаются новогодние праздники, надеюсь, что вы уже просмотрели ни один каталог вечерних платьев, в поисках новогоднего наряда.
Теперь дошло дело и до новогоднего меню.

Уверяю вас, что, питаясь по методу Монтиньяка, довольно просто совместить два понятия: празднично и полезно

Пророщенные семена редиса с авокадо – название этого рецепта звучит экзотически. Рецепт салата прочитала на листовке, которую мне вручили в одном из супермаркетов

Этот зимний салат из зеленой редьки частый гость на моем зимнем столе. При наличии шинковки, готовится он за считанные минуты. Салатик получается очень сочный и яркий. Рекомендую в качестве гарнира на обед или ужин к любому мясу или к рыбке

Этот рецепт фаршированных помидоров довольно простой, но помидорчики получаются очень вкусными. Если вы любите оливки, рекомендую попробовать этот рецепт фаршированных помидоров. Вместо Филадельфии или Альметте можно взять брынзу или адыгейский сыр.

Ингредиенты для приготовления фаршированных помидоров

2 помидора