10 вариантов яичницы глазуньи с разными гарнирами для завтрака
Как готовить яичницу глазунью знают все, но вот иногда глазунья лопается, и «глаза» этой самой глазуньи расплываются.
Получается не глазунья, а простая яичница.
Чтобы этого не случилось, предлагаю две легкие идеи для красивой яичницы глазуньи, которая никогда не растечется
Рулетики из ветчины с сыром в гриле
Обожаю рулетики из ветчины с сыром, рецептов встречала множество, это рецепт ветчинных рулетиков один из моих любимых. Всё гениальное просто, прост и этот гениальный рецепт
Фруктовые и овощные смузи на ужин
Для многих слово «смузи» ассоциируется с завтраком, бананом и клубникой, а «фрукты» с апельсинами или яблоками.
Но ведь кроме яблок и апельсинов существуют еще манго, ананасы, груши, которые почему то не так часто можно встретить в наших меню.
Идеи питающимся по Монтиньяку для углеводистых завтраков
Про мои идеальные Монти завтраки я уже рассказывала, таким открытием, как клубничный смузи на завтрак хвасталсь, сегодня хочу продолжить еще несколько простых идей для углеводистых завтраков.
Груши запеченные с медом
Фото и идея рецепта: cook-aunaturel.blogspot.com
Груши запеченные с медом - один из вариантов идеального Монти завтрака.
ГИ мёда равен 60. На завтрак можно себе позволить не более 1 ч. ложки меда, как раз столько и используется в этом рецепте.
Фрукты с йогуртом и семечками на завтрак
Фото и идея рецепта: cook-aunaturel.blogspot.com
Замечательная идея для завтрака или десерта на обед: фрукты с йогуртом и семечками. Выбирайте любые зернышки, какие Вам больше
Заготовки из абрикосов Абрикосы натуральные
Июль самое время для заготовок из абрикосов. Законсервировать натуральные абрикосы – не плохая идея, как вам кажется?
Компот из яблок без сахара
Компот из яблок и другие заготовки из яблок мы будем делать осенью, но потихоньку стоит собирать рецептики.
Вот, например, рецепт компота из яблока без сахара.
Яблоки (коричное, шафран,антоновка) очистить и, нарезать дольками,
Выпечка домашнего хлеба с овсяными хлопьями
Выпечка домашнего хлеба - занятие очень увлекательное. Печь хлеб, оказывается, намного проще, чем выискивать на полках магазинов подходящий к методу Монтиньяка правильный хлеб.
Клубничный чизкейк или диетический легкий клубничный торт
Еще один клубничный десерт - не знаю, как лучше его назвать: диетический клубничный чизкейк или же легкий клубничный торт…
Но название - это на самое важное, главное, что этот клубничный десерт удовлетворяет всем основным принципам метода Монтиньяка.
Для этого клубничного торта можно использовать творог и йогурт любой жирности.
Кушать этот клубничный десерт можно в 1 фазе в белково-липидный прием пищи (БЛ), лучше в обед или на завтрак.
Питающимся по методу Монтиньяка не желательно употреблять молочные продукты на ужин.
Советую не злоупотреблять таким тортиком, одного кусочка вполне достаточно 