Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

Рады приветствовать Вас на сайте Питание по Монтиньяку - Гликемический индекс продуктов. На нашем сайте собрана информация о гликемическом индексе продуктов, имеется подборка Рецепты по Монтиньяку, включающая в себя блюда из кабачков и тыквы, салаты, диетические десерты, и много другой полезной информации.
Если у Вас имеются какие то заболевания, требующие специального питания: ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ПРОИЗВОДИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ В СВОЁМ ПИТАНИИ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СВОИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ. Автор этого блога только воспроизводит информацию о методе Монтиньяка, опубликованную в книгах и на официальном сайте Мишеля Монтиньяка и делится личным опытом применения метода питания Монтиньяка.

Последние статьи

Метод Монтиньяка

Как не поправиться зимой

Как не поправиться зимой

Есть мнение, что зимой нашему организму для поддержания температуры тела необходимо больше еды. По наблюдению диетологов зимой человек начинает есть на ...

Гликемический индекс

Как рассчитать гликемическую нагрузку каши

Как рассчитать гликемическую нагрузку каши

При подсчете гликемической нагрузки каш нужно верно рассчитать кол-во углеводов в порции.

Рецепты по Монтиньяку

Чечевичный салат с баклажанами, шампиньонами и грецкими орехами

Чечевичный салат с баклажанами, шампиньонами и грецкими орехами

Черная чечевица, еще ее называют белугой, похожа на икру. Она обогащает этот здоровый салат растительным белком. В этом безмасляном салате ...

Диетология

Польза зеленого чая

Польза зеленого чая

Зеленый чай является древним напитком, приносящим пользу здоровью. 5 причин пить зеленый чай Польза зеленого чая при похудении. Исследования установили, что зеленый чай ...

Как считают гликемический индекс?

гликемический индексВ течение достаточно длительного времени считалось, что одинаковые порции углеводов вызывают одинаковый гликемический отклик.

В середине 70-х годов Фелисия Крапо, калифорнийская исследовательница из Стенфордского Университета, установила, что одинаковые количества углеводов ( в пересчете на чистый углевод) вызывали различную гликемию.

Метки:

Что такое гликемический индекс (ГИ) продуктов?

Гликемический индекс позволяет осознанно выбирать продукты питания для предотвращения или снижения набора веса.

гликемический индекс

Чтобы не набирать вес, необходимо выбирать продукты с ГИ меньше или равным 50, иными словами

Метки:

Лодочки из авокадо с креветками

Авокадо с креветкамиАвокадо с креветками – отличное сочетание, которое подходит с качестве гарнира или основного блюда для любого приема пищи.

Для кого-то авокадо и креветки экзотика, но ведь иногда можно себя побаловать чем-нибудь этаким? Какими нибудь заморским продуктами? К тому же и авокадо, и креветки, очень полезны.

Метки:,

Как влияет гликемический индекс продуктов на способность организма набирать и терять вес?

Гликемический индекс продуктов питания – это система классификации углеводов, которая позволяет знать среднее значение увеличения глюкозы (сахара) в крови в нашем организме после употребления определенных продуктов.

Метки:, ,

Что такое обмен веществ

_freedom2aui3cw1Человеческий организм постоянно обновляется и перестраивается. Из различных питательных веществ, содержащихся в пище – белков, жиров и углеводов наш организм строит свои клетки.

В записи нет меток.

Таблица продуктов со средним гликемическим индексом с официального сайта Монтиньяка

Продукты со средним гликемическим индексом
(в алфавитном порядке)

В записи нет меток.
Page 169 of 175« First...«167168169170171»...Last »