Рис карри с нутом и брокколи (постное, без масла)
Постный рис карри с нутом и брокколи – простое белково-углеводное блюдо.
Салат из нута и сельдерея (постный, без масла)
Салат из нута и сельдерея – простое и вкусное блюдо.
Постные гречнево-рисовые оладьи
Постные гречнево-рисовые оладьи из замоченной на ночь крупы.
На фото: гречнево-рисовые оладьи с джемом из ежевики с семенами чиа
Овсяный пудинг с чиа. Семена чиа полезные свойства
Сегодня хочу предложить еще один из сытных белково-углеводных завтраков с семенами чиа.
Бешамель из цветной капусты
Бешамель из цветной капусты – отличная замена традиционным сливочным соусам.
