Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

калории's Статьи

Не слишком ли много углеводов?

Аня:
На 2-ой фазе можно употреблять на первый завтрак в 8 утра 120 г (примерно) сухой овсянки, в запаренном виде это грамм 200, и на обед 100 г какой нибудь крупы или что из бобовых с низким Ги?
И плюс не много фруктов и овощей с низким ги, например яблоки или морковь… Не слишком ли много углеводов получается за день?
Я посчитала с помощью анализатора калорий у меня вышло на 1700 калорий суточный рацион с 250 г углеводов? Это нормально для поддержания веса?

Метки:,

Еще раз о величине порций

Начиная питаться по методу Монтиньяка кто-то ест слишком много, а кто-то недостаточно!

Некоторые могут аргументировать: «В методе питания Монтиньяка количество пищи не ограничено!»

Серьезная ошибка! Это правда, надо есть до насыщения. Но это не значит, что можно поглощать огромное количество пищи!

Метод Монтиньяка и величина порций

Метки:,