Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

курага's Статьи

Укрепление волос: взгляд изнутри и снаружи


Потеря 30 – 100 волос в день считается нормой, составляющей естественного обновления. Стоит обратить внимание на здоровье не только прически, но и всего организма в целом, если волосы выпадают более интенсивно.

Метки:,

Льняные хлебцы с семечками и отрубями

Хрустящие хлебцы из семечек и овсяных отрубей с курагой, с легким вкусом подсолнечной халвы.

Льняные хлебцы с семечками и отрубями

Метки:

Маффины из овсяных отрубей с сухофруктами

После того, как разжилась овсяными отрубями, начались эксперименты с выпечкой.

Овсяные отруби на мой вкус намного нежнее и приятнее, чем пшеничные. А маффины с сухофруктами – это вообще объедение! Если такие маффины печь на желтках или яйцах – это будет БЛ вариант, если печь на белках, то получим вариант для любого приема пищи.

Метки:,

Фруктовый хлеб с курагой и фундуком в хлебопечке

Сегодня предлагаю монти-рецепт ржаного фруктового хлеба с курагой и фундуком, да еще и со стевией.

Этот фруктовый хлеб можно печь только из ржаной муки, или же заменить часть ржаной муки на цельнозерновую пшеничную.

Фруктовый хлеб с курагой и фундуком

Метки:,

Когда допустимы орехи, семечки и сухофрукты в методе Монтиньяка

Орехи в методе Монтиньяка

Орехи – отличный вариант для перекуса. Если вы испытываете голод, в течение дня, можно съесть яблоко с горстью семечек, миндаля, фундука или любых других орехов (арахис, грецкие орехи, кедровые орехи, кешью), но они не должны быть подкопченными или солеными (избыток соли способствует задержке воды и кишечному всасывания глюкозы и, следовательно, способствует увеличению веса).

Метки:,