Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

нут's Статьи

Салат из нута с апельсинами

С наступлением теплых денечков очень хочется свежих и сочных салатиков. Сегодняшний рецепт быстрый и легкий, но из-за этого не менее вкусный и питательный. Салат из нута с апельсинами – оригинальный вариант употребления этого удивительного продукта нута.
салат из нута с апельсинами

Метки:

Яблочный пирог из нутовой муки с овсяными отрубями

Этот яблочный пирог из нутовой муки в отличие от пирога-перевертыша подходит для любого приема пищи, так как при его приготовлении используется белок, и нет ни грамма жира.

Количество ингредиентов можно смело увеличивать в 2 раза, тогда получится высокий пирожок. Из приведенного ниже количества получается вот такой плоски пирожок высотой 1,5 см.
В этом рецепте заменила 1 белок на льняное семя, замена прошла отлично, думаю, можно делать вообще без белка, только на льняном семени.

Метки:, , ,

Хумус

Вкусное блюдо! Его очень легко и быстро готовить, особенно хорош этот рецепт, когда у вас всего минутка перед неожиданным визитом.

Метки:

Чем полезен нут (турецкий горох)

Нут или турецкий горох является настоящей кладовой питательных веществ. Нут богат протеинами, крахмалом и липидами (в большей степени, чем остальные бобовые), прежде всего олеиновой и линолевой кислотой, ненасыщенными и не имеющими холестерина. Так же нут (турецкий горох) содержит довольно большое количество пищевых волокон.

Метки:

Крокеты из ветчины

Крокеты довольно популярны во многих странах, и если вы их любите, то не думайте, что питаясь по-Монтиньяку, вам придется забыть о них навсегда. Можно иногда на обед готовить вот такие крокеты из ветчины по Монтиньяку.

Метки:
Page 4 of 7« First...«23456»...Last »