Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

нут's Статьи

Спагетти с кабачками в соусе Бешамель с добавлением муки из турецкого гороха (нута)

Хоть метод Монтиньяка и рекомендует не злоупотреблять молочными продуктами, это не значит, что нам грозит дефицит кальция. Мы можем получать кальций из бобовых. Турецкий горох или нут содержит больше кальция, чем молоко.
Сегодня вашему вниманию предлагаю рецепт спагетти с кабачками в соусе бешамель из гороховой муки.

Метки:

Омлет с турецким горохом (нутом)

Ингредиенты:

  • 1,5 стакана отварного турецкого гороха (нута)
  • 1 кабачок
  • 1 луковица
  • 3 зубчика чеснока
  • 3 яйца
  • Паприка
  • Оливковое масло
  • Соль

Метки:

Крем суп из турецкого гороха с кабачком

Вы когда-нибудь пробовали турецкий горох или нут? А что это такое, спросят многие. Турецкий горох или нут – это что-то среднее между белой фасолью и лущеным горохом, но намного вкуснее. В последнее время в супермаркетах мне встречаются пакетики с нутом, да и на рынке он продается, у нас им торгуют продавцы сухофруктов.

турецкий горох

Метки:

Рецепт Фалафель из турецкого гороха

Фалафель из турецкого горохаФалафель – это крокеты или котлеты из турецкого гороха ( нута). Блюдо известно с библейских времен, когда не было проблем с перееданием и лишним весом:)

Метки:,

Продукты, содержащие кальций

Орехи, зернобобовые и злаковые продукты, содержащие кальций

Бобовые
Метод Монтиньяка рекомендует контролировать количество молочных продуктов в нашем ежедневном рационе. Для того, чтобы обеспечивать себя кальцием, нам необходимо знать список основных продуктов, содержащих кальций.

Метки:,
Page 6 of 6« First...«23456