Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

овощи's Статьи

Японская диета – это не японка

Всего 10% взрослого населения Японии страдает ожирением или избыточным весом, в то время, как 66% американцев и 50% французов в этом же возрасте, а также около 50% взрослого населения в большинстве латиноамериканских стран страдают ожирением или избыточным весом.

Новая книга Наоми Морияма, вышедшая в США “Японские женщины не стареют и не толстеют» раскрывает некоторые принципы традиционной японской кухни.

Метки:,

Мои идеальные Монти завтраки

фрукты на завтрак

Про важность завтрака наслышаны все без исключения, но не всем удается научиться завтракать. Многие довольствуются чашкой кофе и бутербродом, объясняя это тем, что по утрам не хочется есть.

Мишель Монтиньяк объясняет на своем сайте, что

Метки:, , , , ,

Овощи с рыбой из консервов

овощи с соусом из анчоусовОвощи с рыбой из консервов для быстрого летнего обеда или ужина.

Летом, когда не проблема найти какие только ни пожелаешь овощи, можно экспериментировать каждый день. Сегодня предлагаю рецепт Овощи под соусом из анчоусов.

Сейчас анчоусы можно найти в любом супермаркете, но если Вам они покажутся не по карману, то анчоусы можно заменить килькой в масле или обычной соленой селедкой.
При замене у вас получатся овощи с  килечным или селедочным соусом

Метки:, , ,

Мой идеальный Монти обед Овощное изобилие

Идеальные завтраки у нас уже были, пришло время поделиться вариантом идеального летнего обеда.

Сегодняшнее меню я назвала Овощное изобилие.

Метки:, ,

Кабачковая запеканка с перцем, морковью и шампиньонами

Кабачковая запеканка

Кабачковая запеканка прослоенная сыром, пробовали такую?
Мне очень понравился этот рецепт овощной запеканки. Перцы для этой кабачковой запеканки лучше взять красные, хорошо их испечь в гриле,

Метки:, , , , ,

Рецепт гаспачо

Рецепт гаспачоНиже приводится рецепт испанского гаспачо, который любят в Андалусии, именно по такому рецепту его готовят в этой местности.

В Андалусии в гаспачо добавляют хлеб, предлагаю хлеб исключить и заменить его,  если хотите,  хлопьями из отрубей.

Метки:
Page 2 of 3«123»