Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

овсяные's Статьи

Запеканка из окары (БУ, веган)

Нежная запеканка их окары, подходит для белково-углеводного приема пищи.

Метки:, , , ,

Фрикадельки из чечевицы с грибами и овсяными хлопьями (БУ, веган )

Запеченные постные фрикадельки из овсяных хлопьев, грибов и чечевицы – прекрасное дополнение к цельнозерновым спагетти!

Метки:, , , , ,

Овсянка с чечевицей (веган)

Красная чечевица настолько нейтральна по вкусу, что она может быть добавлена практически к любому блюду. В том числе и к овсянке.

Красная чечевица

Метки:, , , , ,

В чем разница между пшеничными и овсяными отрубями?

Как пшеничные, так и овсяные отруби ценны высоким содержанием клетчатки. НО весь фокус в том, что клетчатка у них разная.

Метки:,

Легкий торт из овсяных отрубей и яблок

Вот такой легкий торт из овсяных отрубей и яблок нашла на одном из монти-блогов. Рецепт еще не опробовала, так как нет у меня овсяных отрубей, поэтому пока просто его заношу в копилку.

Легкий торт из овсяных отрубей и яблок

Метки:,

Овсяные хлопья: варить или запаривать?

Вопрос от Виолетты:

ДОРОГАЯ НИКА ! Cпешу ВАС переспросить по поводу гречневой и настоящей (долгой варки) овсяной каши! ее можно по Монти… есть нормально сверенную или категорически только запаривать и не варить! ( у меня от такой очень желудок болит). И подскажите еще пож сок свежев. и фрукты разреш.можно за полчаса до еды (любой) или обяз за 2-3 часа?

Виолетта, как раз на днях эти вопросы по форумам промониторила.

Для тех, кто не в курсе уточню, что это за овсяная коша долгой варки: это “правильные” овсяные хлопья, на упаковке которых указано время приготовления 15-20 минут.

Метки:,
Page 1 of 212»